効果的に自然発生的な筋トレをして強い身体を手に入れよう

今回は腕・手首の話。

毎日の生活で『手』を使わない日はゼロである。人間の生活・行動で手は非常に細かい動きを要され酷使される部位である。

パソコンでのマウス操作にて手首が腱鞘炎に．．．

転んでとっさに手で受け身．．．

急な逆立ちにて手首が．．．

ブレイクダンスで床に手を着いた際に手首が．．．

などなど様々な原因で手・手首またはその周辺をを痛めてしまう事がある。

衝撃、その他様々な状況にもよるが予防は可能だと思う。少なくとも俺は予防出来ている。

その方法とは_φ(･_･